25.12.2018 – In Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Fichtelgebirge lädt Wiebke Köppe, ab 07.01.19, von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr zu Muskelentspannung nach Jacobson, PMR. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein
ganzheitliches Entspannungsverfahren. Einfach, wirksam, leicht zu lernen und überall anwendbar. Geeignet für Erwachsene, Kinder und Jugendliche. Nicht geeignet für Teilnehmer mit niedrigem Blutdruck.
Ab 08.01.19 beginnt Ute Freund mit Pilates I., und am 09.01.19 mit Pilates II. Pilates ist ein Körpertraining kombiniert mit Atemtechnik, Koordination und Stretching von Kopf bis Fuß. Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt, der Schwerpunkt liegt am Bauch und Rücken. Pilates ist ideal um den ganzen Körper ins Lot zu bringen. Ebenfalls am 09.01.19 lädt Ute Freund zu Fit und mobil- mein gesunder Rücken von 17:00 – 18:00 Uhr in die Luitpoldschule. In diesem Kurs wird der Kreislauf in Schwung gebracht, die gekürzten Muskeln gedehnt und der gesamte Körper gekräftigt.
Claudia Kellermeier startet am 09.01.19 ihren Tastaturschreiben Kurs. In der Zeit von 18:00 – 20:15 Uhr lernen die Teilnehmer das 10-Finger-Tastschreiben, welche eine der wichtigsten Fertigkeiten des 21. Jahrhunderts ist.
Qigong beginnt ebenfalls am 09.01.19 um 18:00 Uhr unter der Leitung von Angelika Gubitz. Qigong ist eine der fünf Säulen der chinesischen Medizin und umfasst Entspannungsübungen, die jeder erlernen kann und aktiviert die jedem Menschen innewohnende Lebensenergie "Qi".
Am 10.01.19 beginnt der Kurs Excel VBA mit Joachim Höra als Dozent. Im Kurs lernen Teilnehmende die grundlegenden Sprachelemente von Excel-VBA, das Arbeiten mit Variablen, den Umgang mit den Basisobjekten, die Handhabung von Verzweigungen und Schlei fen und die Programmierung von Dialogfenstern.
Teilnehmende, welche schon Vorkenntnisse im Orientalisch-arabischer Tanz haben, können ab 10.01.19 zu Nurdane Yildirim, von 18:30 Uhr - 20:00 Uhr in den Kurs kommen.
Wenn Sie Ihr individuelles Stressniveau kennenlernen, erleben Sie die Macht der Wahrnehmung und der subjektiven Verarbeitung.Wenn Sie mehr zu diesem Thema erfahren möchten, dann besuchen Sie am 11. und 12.01.19 den Workshop Kopfkino & Stress -Wie passt das zusammen? unter der Leitung von Kurt Lindovsky.
Zudem findet am 12.01.19 der Workshop Resilienz - oder wie gehe ich mit den Pannen auf meiner Lebensreise um?, statt. Hildegard Kern bringt Ihnen die „Resilienz“ näher und sie werden am Beispiel einer "Panne" die Grundregeln der Resilienz erarbeiten und diese in Gruppenarbeit auf Ihre persönliche Lebenssituation anwendbar machen.
Die Kurse finden in der Lessingstraße 8 statt, sofern kein anderer Kursort angegeben ist. Weitere Auskünfte erteilt die Geschäftsstelle der Volkshochschule Selb, Lessingstr. 8, I. Stock, Telefon 09287/800 51-20, Fax-Nr. 09287/800 51-10
