22.9.2025 - Die Volkshochschule Fichtelgebirge bietet in Selb ab Oktober einen Dehnungskurs nach der Liebscher & Bracht-Methode an, mit dem Ziel, durch gezielte Dehnübungen Schmerzen und muskulär-fasziale Verspannungen zu lindern, vorzubeugen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Unter dem Titel „Dehnungskurs nach Liebscher & Bracht – schmerzfrei und beweglich bleiben“ startet der Kurs am Mittwoch, 1. Oktober 2025, und umfasst insgesamt acht Termine mit wöchentlichen Übungseinheiten jeweils mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr. Veranstaltungsort ist der Spiegelraum im Jugend-& Kulturzentrum JAM, Karl-Marx-Straße 6, in Selb.
Dozentin Dana Nova begleitet die Teilnehmenden durch die Stunden und legt besonderen Wert auf praxisnahe Anleitungen und Übungen, mit denen einseitige Belastungen ausgeglichen werden und der Körper beweglicher bleibt. Voraussetzung ist keine spezielle Vorerfahrung – der Kurs richtet sich an alle, die Schmerzen reduzieren, ihre Gesundheit stärken oder einfach beweglicher werden möchten.
Ausrüstung & Kosten:
Teilnehmende sollten eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Turnschuhe bzw. dicke Socken sowie ein Getränk mitbringen. Für das Originalzubehör von Liebscher & Bracht – Faszienrollen-Set und die rote Schleife – fallen geringe Leihgebühren an, alternativ kann eigenes Equipment verwendet werden. Die Teilnahmegebühr beträgt 43,00 Euro, ermäßigt 34,50 Euro.
Anmeldung:
Interessierte können sich direkt bei der vhs-Geschäftsstelle Selb anmelden – persönlich, telefonisch, schriftlich oder über die Online-Homepage >>> vhs-fichtelgebirge.de
