23.6.2021 – Den Wald und die Natur rund um Selb mit allen Sinnen entdecken. Darum geht es bei einem „Achtsamen Naturspaziergang“ am 4. Juli um 18 Uhr. Während eines zweistündigen Spaziergangs bringt Sabine van Laak den Teilnehmer*innen die Natur näher.

Anhand verschiedener Übungen werden Sinne wie Hören, Riechen, Sehen, Spüren trainiert und dabei gelernt, den Moment bewusst wahrzunehmen. Diese Bewusstseinsübungen sind erste Schritte zu mehr Achtsamkeit. „Achtsamkeit macht uns weniger stressanfällig, wir gewinnen mehr Energie und Lebensfreude, aber auch mehr Ruhe und Entspannung“, heißt es.

Dieser Spaziergang ist keine sportliche Wanderung. Trittfestigkeit und festes Schuhwerk sind dennoch erforderlich. Je nach Gruppengröße dauert der Spaziergang zwischen 1,5 und 2 Stunden.

Mehr Informationen bei der VHS- Fichtelgebirge  --> vhs-fichtelgebirge.de