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vhs hula hoop8.3.2021 – Hula-Hoop feiert ein Revival und wird zum Fitness-Hype. Das Trend-Workout ist ein Sport, der Spaß macht. Unter der Leitung von Tina Fritsch bietet die Volkshochschule Fichtelgebirge am 16. März (18:30-19:30 Uhr) im Online-Livestream eine Schnupperstunde für Anfänger an. Nach den Osterferien wird ein Outdoorkurs im Rosenthal-Park stattfinden.

Die Sportart ist eher bei Kindern, die mit leichten und dünnen Reifen trainieren, bekannt und in den letzten Jahren in Vergessenheit geraten. Mittlerweile ist es ein Trend und fast ein MUSS, einen Reifen zu besitzen, um ihn locker um die Hüften und die Taille zu schwingen. Das Angebot an Hula-Hoop-Reifen ist mittlerweile schier unbegrenzt. Es gibt sie in verschiedenen Gewichten, Durchmessern, mit und ohne Massagenoppen und Wellen.

Beim Training verbrennt man nicht nur viele Kalorien, sondern stärkt auch die Körpermitte und den Beckenboden.
Somit beinhaltet das Hula-Hoop-Workout Ausdauersport, Danceaerobic, Stretching und Kraftsport, sowie Koordination des eigenen Körpers. Und das Beste am Training ist, es macht enorm viel Spaß!

In der Schnupperstunde zeigt die Trainerin den Teilnehmer*innen, wie sie den Reifen oben behalten. Außerdem gibt es Tipps, um im Rhythmus zu bleiben und es wird gezeigt, welche Muskelgruppen anspannt werden müssen.

Voraussetzung für das Schnuppertraining ist ein eigener Hula-Hoop-Reifen. Diese gibt es unter anderem in großer Auswahl HIER online zu kaufen.

Alle Informationen zur Schnupperstunde und zur Anmeldung bei der VHS gibt es HIER.

 

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