14.1.2018 - Die Volkshochschule Fichtelgebirge und Ilona Herrmann laden ein zum Kurs „Beweglichkeit, Kraft und Entspannung“ ab Donnerstag, den 1. Februar 2018 von 17:30 Uhr - 19:00 Uhr. Mit individuellen Yogaübungen (asanas) und Übungsfolgen Kraft

und Entspannung fördern, gesundheitliche Beschwerden bewältigen, unter Einbeziehung des Atems eine Verbindung zwischen Körper und Geist schaffen und mental zur Ruhe kommen. Hatha-Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya / T.K.V. Besikachar / R. Sriram.    

„Hatha-Yoga“ startet ab Freitag, den 2.02.18 von 15:45 Uhr - 17:15 Uhr unter der Leitung von Gerhard Lorenz. Körper-, Atem- und Energieübungen fügen sich zu dynamischen Bewegungsabläufen. Zusammen mit BodyScan und Tiefenentspannung erfahren Sie eine besondere Wahrnehmung Ihres Körpers. Spüren Sie Ausgeglichenheit, Harmonie und innere Ruhe. Gewinnen Sie mehr Fre ude am Alltag. Entdecken Sie die positive Wirkung des Yoga. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Karin Dumler begrüßt zum „Feuerabendt-Yoga: Die Kunst des Einfachen - für Frauen und Männer“ ab Montag, den 5.02.18 von 09:30 Uhr - 10:45 Uhr. Hatha-Yoga erfasst den Menschen in seiner Gesamtheit und wirkt auf Körper, Geist und Seele. Yoga kann uns bei Stress, Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Reizbarkeit, Bluthochdruck, Herz- und Atembeschwerden sowie Rücken- und Gliederschmerzen positiv unterstützen. Yoga wirkt harmonisierend und stärkend auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Das Herz-Kreislaufsystem und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Yoga verhilft uns zu mehr Energie, Vitalität, geistiger Klarheit und Verbesserung der Konzentra tion.

Wir üben achtsam durch unendliches Nachgeben, jeder so, wie es die körperliche Verfassung zulässt. Ganz nach dem Motto: Yoga heiter, Entspannung vor Perfektion!

Die Kurse finden in der Lessingstraße 8 statt, sofern kein anderer Kursort angegeben ist. Weitere Auskünfte erteilt die Geschäftsstelle der Volkshochschule Selb, Lessingstr. 8, I. Stock, Telefon 09287/800 51-20, Fax-Nr. 09287/800 51-10.